jak wygladaja

|-) ja też miałam sny z serii spotkania z ludźmi SFD, ,łomatkoświnto. Człowiek nawet nie wie jak ludzie wyglądają, haha. Dzięki za wskazówki z białkiem. Chwilowo się dopytuję, bo chcę kupić ale moje plany trwają już prawie miesiąc czasu %-).

[...] broni osobie niepowolanej a kiedy wystąpilem o pozwolenie na bron do obrony osobistej to nie spelniam warunkow !! Mam szafe pancerna w której ta bron przechowuje ale jak ktos mi przystawi klamke do glowy to logiczne ze ja grzecznie otworze i wszystko oddam . Zeby bylo smieszniej nie moge nawet jechac na zawody strzeleckie bo nie mam [...]

[...] Myślę, że odpowiedź na nie zajmie Panu tylko chwilkę - pytania są dłuższe od spodziewanych przeze mnie odpowiedzi 1. Jak długie przerwy między seriami Pan preferuje i jak one wyglądają w zależności od tego czy trening jest na masę/siłę/rzeźbę? 2. Jestem osobą łatwo "łapiącą" tkankę tłuszczową. Dotychczas jak ognia unikałem [...]

Koluszek, pysznie te kanapeczki wyglądają Spróbuje następnym razem biegi do tyłu, jak będę w plenerze

są zbyt masywne, moje nogi wyglądają jak kołki. Jestem zwolenniczką umięśnionego, acz smukłego ciała. Teraz mi powiedzcie czy da się to ciało wysmuklić? ;P Co zmienić? Zmienić jakoś btw czy zostawić tak jak jest? Póki co jem 1700kcal, 100g B, 60-70g T, reszta węgle. Ćwiczę z reguły 4x w tygodniu siłowo, a potem 25min biegu (do tego rozgrzewka, [...]

[...] 4x siłownia + 1x "aeroby" 1,5 godz. I zastanawiam się co mogę zrobić żeby w 20 dni pozbyć się tego shitu na tyle aby było widać zarysy kafli bez spinania, później jak się brzuch zmasuje to będzie widać elegancko. Nie mam dostępu do efy, bo 20 dni bym jakoś wytrzymał a szybko zrobiłaby swoje Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-10-20 [...]

[...] i sa one krecone, nawet znacznie, ale maja tendencje do "puszenia sie" i sa chyba suche stosuje mleczko sunsilk na wilgotne wlosy to wtedy w miare wygladaja, bo jak nie to robi mi sie lekkie afro a tego nie chce wiec pytanie: czy jest cos do nawilzania wlosow ale tak zeby to dlugo w miare bylo skuteczne bo tamto mleczko jest dobre [...]

no fakt farbuję często,ale już nie tak jak kiedyś i robię to u fryzjera.kiedyś zmieniałam kolor średnio raz w miesiącu,miałam na łbie całą tęczę i nie używałam odzywek bo mi się nie chciało,wiecie jak to jest z punkami;) a ostatnio właśnie od paru lat fryzjerka mi farbuje tak co pół roku średnio,podcina końcówki,poleciła właśnie Lanzę i one nawet [...]

Witam powie mi ktoś dlaczego pianka skleja mi włosy i wyglądają jakbym żel nałożył/??? Za dużo nakładam czy co(ale jak małlo nałoże to i tak jest tak samo)??? Niech ktoś mi powie jak sie nakłada pianke do włosów??? mam włosy przetłuszzcające sie POZDRO Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-30 12:55:33

Ja mam włosy do ramion,bardzo mi wypadają podczs mycia,nie wiem jaki mam dokładnie typ włosów: są cienkie i delikatne, puszące się, suche, a czasami przy głowie robią się tłustawe ale rzadko, no i mam troche suchego łupieżu zaraz po myciu ale pózniej już go nie ma,są powywijane we wszystkie strony i wyglądają jak siano. Myje mniej wiecej co [...]

Dziś ćwiczenia: krótkie rozciąganie ćwiczenia z piłką wg Matruca brzuszki 2x4x16 (strona/zmiana ćw/powtórzenia) Co do ćwiczeń z piłką, to robię je tak jak pod linkiem (tyle samo powtórzeń, bez obciążenia) http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html Uwagi do ćwiczeń z piłką: 1. nie sprawia mi problemów, czuć że [...]

Mnie przy technice sumo przechwyt sam jakoś wyszedł naturalnie. W klasyku zdecydowanie na razie "normalnie". Magnezji na większości siłowni nie ma (i raczej na większości nie warto pytać a samemu przemycać). Ja sobie kupiłam i ten... zapominam brać z domu:-) Bez rękawiczek - nie namawiam bo potem dłonie wyglądają jak u drwala i co jakiś czas [...]

Dzięki tomek :) Staram się jak mogę iść z formą do przodu, teraz cisnę 2 treningi dziennie czuje się dobrze i mam nadzieje że uda się jeszcze sporo poprawić, zwłaszcza dół brzucha i nogi. Teraz także mogę w końcu pochwalić się nowiną, tydzień przed Mistrzostwami Polski wystartuję także w Mr.Olympia Amateur w Pradze. Początkowo uznałem to za głupi [...]

[...] zawodnikow... :) Podczas mojego spotkania z Dennisem i rozmowie na temat jego sylwetki sam przyznal ze w tej chwili pracuje nad zaokragleniem miesni, nadaniem im lepszej jakosci. O swoich lydkach i dolnej czesci plecow mowil ze pewne uwarunkowania genetyczne po prostu "blokuja" w pewnym stopniu rozwoj tych partii miesniowych. [...]

komicznie ,to wyglada jak stoja przy nim krasnale i wygladaja jak dzieci... :)

[...] niepopularne, jeśli warrior diet będzie przeprowadzone na 20 godzinach kompletnej głodówki ignorując tym samym tezy autora, to te 4 godziny jedzenia zrobią nam robotę. natomiast wyobraźcie sobie jak wpychałem 3700 kcal na masę w te 4 godziny... nie byłem w stanie wstać z łóżka z takim bębnem. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-04 17:27:18

faktycznie podalem zla wartosc, 2300kcal to juz kalorie obciete (~300) czyli zapotrzebowanie to ok 2500kcal. A co w wypadku gdybym cwiczyl na silowni, bcaa moze byc dawkowane tak jak opisalem? Mysle ze posilki wygladaja ok, ciezko mi tylko zjadac na noc twarog, no ale coz...

[...] z tą kasą!! Na przysiad 55 kg (łącznie ze sztangą) to nie mało, tj. według mnie (patrzę po sobie) Technika przede wszystkim. Co do rączek, to chyba nasze wyglądają podobnie zawsze miałam "witki", ale jak tyję to grudki tłuszczu pokazują się na przedramionach. Miłego dziona! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-06 09:48:23

[...] jeszcze bardziej. Dół - nogi masz teraz pełniejse - moim zdaniem na duży plus, lepiej wyglądają niż wcześniej, udka są pełniejsze - więc fajniejsze, zdjęcie bokiem pokazuje jak się poszerzyły. Teraz jest potrzebna korekta, żeby je ładnie wygładzić - aeroby na pewno pomogą, zwłaszcza bieganie Rzeczywiście jest delikatna dysproporcja pomiędzy [...]

[...] i byle co tylko dlatego aby taką dietę wytrzymać, gdybym miał jeść 10kg twarogu dziennie, zapewne by to olał ;) i nie musi biegać na rowerek po treningu czy na siłkę, bo jak sam mówi, że nigdy w swoim życiu nie podniósł ani jednego ciężaru, wszystko zawdzięcza tylko i wyłącznie basenowi. Phelps jest jak dla mnie po prostu mega wypasionym [...]